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Übergewicht und Erschöpfung – Soviel Einfluss hat der Säure-Basen Haushalt auf unseren Körper

Was haben wir nicht schon alles versucht, um unser Wohlfühlgewicht wieder zu bekommen und uns zusätzlich von Müdigkeit und Antriebslosigkeit zu befreien. Dabei geht doch beides oft mit derselben Ursache einher. Denn meistens sind wir nicht dick, sondern übersäuert und ein zu viel an Säuren kann uns körpereigene Mineralien kosten. Weiterlesen…

Foto: Slobodan Kunevski / Shutterstock 
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Detox Spezial – Säure Basen Onlinekurs

Die Tage werden endlich wieder länger und bald steht der Frühling vor der Tür. Die Fastenzeit bietet die perfekte Möglichkeit für eine Detoxkur und einen Einstieg in eine langfristige basische Ernährung. Frühjahrsputz von innen damit wir mit einem fantastischen Körpergefühl in den Frühling gehen.

Was passt in unserem Leben noch für uns, welchen Ballast können wir abwerfen und getrost hinter uns lassen? Entgiften, altes loslassen und Platz für neues machen. Das ist meine Intention für die diesjährige Detoxkur.

Jeder sollte hierbei die für sich passende Kur auswählen, denn für den einen bedeutet detoxen zum Beispiel Heilfasten, für den anderen vielleicht nur der Verzicht auf Süßes und eine bewusstere Ernährung. Richtig ist, was stimmig ist. Letztendlich muss die Kur auch in den Alltag passen, damit sie länger als nur über das Wochenende durchführbar ist.

Ich habe dafür meine eigenen Richtlinien, die ich gerne mit dir teile und an welchen du dich orientieren kannst, wenn du möchtest: Weiterlesen

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Lipödem – Tipps

Viele Emails erreichen mich zum Thema Wassereinlagerungen und Lipödem. Daher wird es zu diesem Thema mehrere Beiträge geben – ausführliche mit Hintergrundinformationen, unterstützende Maßnahmen, Erfahrungsberichte und Ernährungstipps.

In diesem dreiteiligen Beitrag geht es um einen Erfahrungsbericht, der mich kürzlich erreichte, der eure häufigsten Fragen beantwortet: Welche Ernährung könnte mir helfen? Was gibt es, um neben der Ernährung speziell die Entgiftungsorgane zu unterstützen? Wie kann ich zusätzlich nachhelfen, den Säure-Basen Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen? Das Ergebnis dieses persönlichen Erfahrungsberichtes nach 2, 5 Monaten basischer Ernährung, frischgepresster Selleriesaft und Naturprodukten zur Unterstützung der Entgiftungsorgane und des Säure-Basen Haushaltes: ” Meine Schmerzen und das Schweregefühl sind deutlich weniger. Ich habe kaum noch Schwellungen und rot angelaufene Areale (vorher einen Umfangunterschied an den Oberschenkeln von morgens zu abends von bis zu +8 cm aktuell nur noch ca. 2 cm).” Die Leserin ist ihren persönlichen Ursachen auf den Grund gegangen und sich für eine ganzheitliche Herangehensweise entschieden – ihren Körper von Grund auf zu regenerieren.  Weiterlesen

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Die besten Tipps für ein schönes Hautbild

Was brauchst du für ein schönes gesundes Hautbild? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mein Hautbild sowohl durch die basische Ernährung als auch zusätzliche Maßnahmen sehr viel besser geworden ist. Besonders meine starken Hautunreinheiten gehören der Vergangenheit an und auch die Struktur hat sich verbessert. Hautunreinheiten kommen häufig von innen, denn unsere Haut ist ebenso Ausscheidungsorgan wie Nieren oder Leber. Bei einem Zuviel an Säuren nutzt unser die Körper verstärkt die Ausscheidungsmöglichkeit über die Haut. Mehr Hintergrundinformationen hierzu findest du in dem bald erscheinenden Artikel “Die Haut als Ausscheidungsorgan – Erste Anzeichen und Ursachen erkennen”. Wie bin ich vorgegangen, um mein Hautbild wieder in den Griff zu bekommen?   Weiterlesen

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Blue Zones: Die 5 besten Tipps für ein gesundes langes Leben

Die Blue Zones sind Regionen in welchen die Bevölkerung überdurchschnittlich gesund alt wird. Michel Poulain und Gianni Pes entdeckten diese Regionen und umkreisten diese blau auf einer Weltkarte. Die Regionen innerhalb der blauen Kreise haben sie als “Blue Zones” bezeichnet. Viele Personen in den Blue Zones sind über 100 Jahre alt und erfreuen sich noch einer guten Gesundheit. Alt werden und bis ins hohe Alter vital bleiben, sehr gerne, nur bitte wie?  Weiterlesen

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Basenreich einkaufen

Was kaufst du ein für eine basenreiche Ernährung? Wie fängst du an? Ganz einfach, ersetze die bisherigen künstlichen Produkte, Weizen, Süßigkeiten, Alkohol und Kaffee durch natürliche Lebensmittel. Warum? Diese Nahrungsmittel fördern eine Übersäuerung deines Körpers, weil diese bei der Verstoffwechslung zu einer Säurebildung in deinem Körper führen. Allerdings sind es nicht nur Nahrungsmittel, die zu einer Säurebildung in unserem Körper führen. Es gibt einige weitere Faktoren, die dies begünstigen:

1. Ernährung

Tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Quark; Zusatzstoffe wie Konservierungsstoffe, Farbstoffe und z.B. Süßstoffe, industrieller Zucker, Getreide, Weißmehlprodukte; Softgetränke, Kaffee, Alkohol.  Weiterlesen

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Ganz schön bitter!  Gewichtsverlust und Zuckerlust ….die unterschätzte Wirkung von Bitterstoffen

Bist du schon auf den Geschmack gekommen? Von dem süßen Kram bekommen wir meistens nicht genug aber sobald es um Bitterstoffe geht, vergeht uns schnell der Appetit! Und das ist auch gut so! Denn Bitterstoffe wirken wie ein natürlicher Appetitzügler wodurch wir automatischer weniger Kalorien zu uns nehmen. Darüber hinaus kann die oft so lästige Süßlust durch den intensiven bitteren Geschmack von Bitterstoffen gebremst werden. Verhält es sich doch bei Süßigkeiten genau anders herum, wir wollen immer mehr und nach einem kurzen Gefühl der Zufriedenheit geht die Jagd wieder los.  Weiterlesen