Smoothies aus Obst und Gemüse

Bunte Smoothies – Rezepte

Im Sommer beginnt mein Tag fast immer mit einem Smoothie. Dies sind meine drei Liebslingsrezepte.

Beerensmoothie

150 g Erdbeeren, 200 g Heidelbeeren, 10 g Gojibeeren, Crushed Ice

Gehaltvoller Smoothie Variante 1

1 Banane, 1 Avocado, 150 ml Kokosmilch, 20 g Gojibeeren und 200 ml Wasser mixen.

Gehaltvoller Smoothie Variante 2

85 g Cashewnüsse, 5 getrocknete Feigen (ungeschwefelt), 40 g Mandeln, ½ L Wasser, 10 Kakao Bohnen (Bioladen)
2 EL rohes Kakaopulver , 3 EL Kokosraspeln, 2 Bananen

Zuerst die Mandeln und Cashewnüsse im Mixer mit etwas Wasser zerkleinern, danach die restlichen Zutaten dazu und vermischen.

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