Das 3 Wochen Online Programm

Basisch Fit und in Form – Gesund und schlank mit basischer Ernährung

Du bekommst die Kurve nicht, dich gesünder zu ernähren oder immer nur vorübergehend? 

Mit diesem dreiwöchigen Online Programm helfe ich dir:

in drei Schritten, deine Ernährung umzustellen. Mit Hintergrundwissen, Podcasts, Anleitungen, Rezepten, Webinaren und Checklisten. Und …

– täglich hast du Zugriff auf neue Tipps zu Frühstücksideen, Einkauftipps, basischer Körperpflege u.v.m., 

– so dass wir zusammen deinen basischen Tag und deine basische Lebensweise aufbauen.   

“ Das Onlineprogramm ist insbesondere auch für diejenigen eine große Hilfe, die nicht so gern in Büchern stöbern. Hier hat man alles, auch angehängte Materialien, die man sich auf Wunsch doch abspeichern oder ausdrucken kann. Mich hat die Ernährungsumstellung fitter und auch belastbarer gemacht, etwas, was ich jeden Tag bewusst genießen kann! „

Das Programm hilft dir deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern. Mit einfachen Maßnahmen, leckeren Rezepten sowie Checklisten und Anleitungen.

Du kannst die basische Ernährung auch mit Entgiftungsmaßnahmen verbinden. So wirst du nicht nicht nur deine Gesundheit noch zusätzlich unterstützen und vielleicht etwas abnehmen, sondern auch dein Hautbild verbessern können. Ich erkläre dir, wie du dies ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.

Problemzonen, Hautprobleme, chronische Krankheiten und Heißhungerattacken haben einen Grund. Mit basischer Ernährung kannst du dich satt essen, dein Immunsystem unterstützen, Gewicht reduzieren und dich von Heißhungerattacken verabschieden.   

Hole dir jetzt deinen Start in einen basischeren Alltag: Basisch Fit und in Form

Ablauf

Jede Woche bekommst du neue Hintergrundinfos für jeden Tag zur basischen Ernährung, neue Tipps, Rezepte und Anleitungen. Der Kurs ist Schritt für Schritt aufeinander aufgebaut, so dass du neben einer Übersicht zur basischen Lebensweise auch erklärt bekommst, wie sich deine basischen Speisen zusammen setzen und welche Säurebildner es vielleicht in deinem Alltag gibt und wie du sie ersetzt. Wir schauen zusammen, wie du basische Ernährung in deinen Alltag integrierst. Dazu bekommst du Einkauftipps und vieles mehr. 

Auch nach dem Programm hast du noch 3 Monate weiter Zugriff auf alle Materialien (die du natürlich alle downloaden kannst).  

Erste Woche – Aufbauwoche mit Basics und Hintergrundwissen

In der ersten Woche erfährst du zunächst die Basics zur basischen Ernährung und Lebensweise. Welche Vorteile bietet überhaupt eine basische Ernährung? Welche Erfahrungen habe ich gemacht, von denen du profitieren kannst? Sicherlich hast auch du schon einiges über die basische Ernährung gelesen bzw. zum Thema Übersäuerung und bist auf unterschiedliche Meinungen gestoßen. Ich räume auf mit den Missverständnissen und gebe dir einen verständlichen Überblick. Durch einen kleinen Check kannst du mögliche erste Übersäuerungsanzeichen überprüfen und auch Säurequellen in deinem Alltag aufspüren. Damit das ganze nicht zu theoretisch wird, fangen wir begleitend mit konkreten Maßnahmen an, um dich Stück für Stück mit der basischen Ernährung und Lebensweise vertraut zu machen. Kleine Zusammenfassungen, Materialien, Webinare und Podcasts runden die erste Woche ab.

Zweite Woche – Alles zur basischen Ernährung 

In der zweiten Woche geht es dann speziell um die basische Ernährung. Was kannst du morgens, mittags und abends essen? Wie funktioniert eine basische Ernährung im Büro? Wie kannst du eine basische Lebensweise in deinen Alltag integrieren? Du wirst sehen, dies ist gar nicht so schwer und Schritt für Schritt geht es weiter, um dein Leben etwas basischer zu gestalten. Du bekommst Rezepte und weitere Maßnahmen und Tipps für deinen Alltag mit neuen Downloads und Webinare zu speziellen Themen. 

Dritte Woche – Alles zu einer basischen Lebensweise

Die letzte Woche dreht sich dann um basische Körperpflege und Reduzierung von Säurequellen in deiner Lebensweise. Auch erfährst du noch einiges zum Thema Gewichtsabnahme durch basische Ernährung und bekommst weitere Maßnahmen an die Hand, um deinen Körper bei der Erhaltung des Säure-Basen-Haushalts zu unterstützen. Am Ende der dritten Woche hast du also nicht nur ein umfangreiches Wissen und praktische Erfahrungen zur basischen Ernährung, sondern auch zu einer basischen Lebensweise. Du kannst nun deinen Alltag weiterhin basisch gestalten mit Rezepten, basischen Anwendungen, Tipps und Maßnahmen.   

Dein Kurs beantwortet dir die folgenden Fragen und beinhaltet u.a.:

  • Über 100 Rezepte für morgens, mittags, abends, Snacks und Getränke u.v.m.
  • Was bringt dir eine basische Ernährung? Warum funktioniert eine basische Lebensweise?
  • Basische Tipps für den Alltag
  • Was isst du im Büro und unterwegs?
  • Wie kannst du mit basischer Ernährung abnehmen und passend dazu Rezepte für eine Schlankwoche
  • Alles über Schlacken und Entgiftungstipps
  • Einkauftipps
  • Übersicht zur basischen Körperpflege
  • Checklisten und Verständnisfragen
  • Zugang zum Basisch Fit Mitgliederbereich
  • Rezepte, Webinare und Podcasts
  • Ein Basenbuch zum Einstieg als Ebook  bei Spezialaktionen

 

 

Ein Gedanke zu „Das 3 Wochen Online Programm

  1. Heike Drees

    Hallo Frau Kleinert,

    Danke für die Infos und das tolle 21 Tage Angebot für uns „pfadfinder“. Gerne bin ich dabei und würde mich freuen von Ihnen zu hören. Ich habe übrigens schon ihr Buch „Basisch Fit für Einsteiger“ mit Begeisterung gelesen und bin schon ganz gespannt.

    Ihnen noch einen erholsamen Abend

    Heike Drees

    Antworten

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