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Anti-Aging Food

Was ist Anti-Aging Food? Einige Lebensmittel enthalten genau die Nährstoffe, die unsere Haut benötigt, um langsamer zu altern. Zu diesen Lebensmitteln zählt zum Beispiel die Mandel, die neben einem hohen Antioxidantienanteil auch den für die Haut wichtigen Inhaltsstoff Vitamin E aufweist.

Oft verkannt und kaum genutzt wird der Leinsamen. Seine Omega-3-Fettsäuren sorgen für eine bessere Feuchtigkeit der Haut und beugen Hautunreinheiten und Entzündungen vor. Leinsamen und Mandeln können einfach in einen Smoothie integriert werden und liefern damit eine perfekte Anti-Aging Grundlage.

Weitere besondere Schönheitsbooster sind u.a. Kokosöl, Avocado, Granatapfel, Zimt, Chili, Ingwer, Chiasamen, Feigen & Kurkuma. Wenn du dich an natürliche Lebensmittel hältst und deinen Körper mit möglichst wenig künstlichen Produkten belastest, wirst du schnell Veränderungen spüren und sehen. Versuche jeden Tag möglichst nährstoffreich zu gestalten um Säuren zu reduzieren und somit der Hautalterung vorzubeugen.

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